Coraz częściej bardzo młodzi ludzie mają problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi: godziny spędzane przy komputerze, niezdrowe przekąski i brak ruchu sprawiają, że otyłość jest coraz częstszym problemem. Powoduje to obniżenie pewności siebie, brak akceptacji ze strony rówieśników i problemy społeczne, z drugiej zaś strony otyłość także w młodym wieku może być przyczyną wielu poważnych chorób a złe nawyki z czasem coraz trudniej jest zwalczyć.
Odchudzanie nastolatka może stanowić duży problem: w końcu to wiek, w którym w ciele zachodzą poważne zmiany i często trudno ocenić granicę między naturalnym przybraniem kilogramów a nadwagą. Z pomocą przychodzą siatki centylowe dla dziewczynek, które – w przeciwieństwie do wskaźników BMI – biorą pod uwagę fakt, że często w wieku dojrzewania dziewczynki przybierają na wadze. Odpowiednio zbilansowana, pełnowartościowa dieta, ograniczenie niezdrowych przekąsek, gotowych potraw i słodkich napojów oraz zagwarantowanie podstawowej dawki ruchu są pierwszymi krokami w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów bez drastycznego obcinania kalorii, co mogłoby wpłynąć na zatrzymanie pewnych elementów dojrzewania.